Restart těla a mysli

Bali

za

45 000

/osoba (1 851 €)

Termíny

  • od 09. 09. 2026 - do 20. 09. 2026
  • od 09. 12. 2026 - do 20. 12. 2026

Typ cesty: Transformační retreaty

Průvodce: Majka Dubová

Objednejte prosím pro každou osobu jednotlivě

Kategorie: Transformační retreaty

Malé návyky. Velká změna.

„Nečekej na dokonalý okamžik. Udělej tento okamžik dokonalým.“ „Vše, co potřebuješ, už v sobě máš. Jen to chce ticho, čas a důvěru.“ — anonymní

10denní retreat na Bali, který spojuje malé kroky k velké změně s poznáváním ostrova v jeho plnosti.

 

 

Velké změny nevznikají z velkých rozhodnutí. Vznikají z malých, opakovaných kroků, které děláme každý den v těle, v mysli i ve vztazích.

Bali je ideální místo, kde se můžeš zastavit, nadechnout a začít znovu. Jemně, vědomě a bez tlaku.

Ne kvůli exotice, ale kvůli rytmu, který tě přirozeně vede zpomalit, cítit a být přítomná. A my tenhle rytmus spojíme s vědomou prací s tělem, myslí a výživou tak, aby sis lehkost odvezla domů.

 

Vítáme

  • ženy, které chtějí dát tělu i mysli nový dech
  • ženy, které jsou unavené výkonem a hledají lehkost
  • ženy, které chtějí změnu, ale nevědí, kde začít
  • mámy a dcery, které chtějí být spolu víc, ne jen „vedle sebe“
  • ženy, které chtějí malé, udržitelné návyky, které mají dopad

 

Co tě čeká

  • Tělo - funkční pohyb - mobilita, dech, uvolnění – malé návyky pro energii a lehkost
  • Mysl - jednoduché, ale vědomé mentální rituály 1:1 koučink
  • Výživa - praktické tipy a aha momenty - malé změny s velkým dopadem
  • Propojení - mikro-komunikace, prostor pro blízkost a porozumění
  • Balijské prvky - vodní rituál (symbolický reset), 2× balijská masáž, tradiční léčitelka, sound healing v Pyramids of Chi, podmořský svět, chrámy i nové chutě, přirozeně, lehce, bez spěchu

 

O programu “RESTART TĚLA i MYSLI”

*S Dagmar McLin, Vitality Coach | Tělo • Mysl • Výživa • Pohyb | Holistická péče o tělo, které se mění

Během celého pobytu vás provedu ozdravným, funkčním pohybem, dechem a jemnou prací s tělem, doplněnou vedením, které vrací pozornost zpět k energii, směru a vnitřnímu klidu. Vycházím z holistického přístupu, který přirozeně propojuje tělo, mysl i výživu, ne jako soubor technik, ale jako cestu k pohodě a větší jasnosti v tom, co potřebujete vy sami.

Mojí rolí není vás měnit.

Mojí rolí je provázet vás tempem, které potřebujete, a zároveň vytvořit prostor, kde můžete vědomě zpomalit a naladit se na sebe. Aktivity budu ladit podle vaší energie, aby pro vás byl pobyt skutečným restartem.

 

O pobytu

Pobyt zajišťuje Majka Dubová, která na Bali žije více než deset let a provede nás ostrovem tak, jak se opravdu žije. Autenticky, bezpečně a s respektem k místní kultuře.

Veškerý transport v rámci programu je zajištěn privátními auty nebo mikrobusem s anglicky hovořícím řidičem; Majka bude k dispozici jako místní podpora. Majka je člověk, který dává celému pobytu lehkost, jistotu a místní dotek.

Ubytování je zajištěno v komorním centru nedaleko městečka Ubud, v privátním prostoru uprostřed tropické zahrady (www.tulus-hati.com)

Program je vyvážený tak, aby kombinoval pohyb, odpočinek, výživu, propojení i balijské zážitky, následovně, přirozeně, bez spěchu a s dostatkem prostoru pro vás.

 

CENA ZAHRNUJE

Pobyt:

  • Ubytování se snídaní a večeří 4**** / 10 nocí
  • Veškerý transport na Bali v rámci uvedeného programu / privátní auta nebo mikrobus s anglicky hovořícím řidičem
  • Veškerý program včetně vstupného, který je uveden v itineráři
  • 2× balijská masáž
  • Návštěvu tradiční léčitelky
  • Vodu, lokální čaje a lokální kávu kdykoliv po celou dobu pobytu
  • Asistenci česky hovořícího průvodce

Program “RESTART TĚLA i MYSLI”: 

  • Průběžná celostní podpora, která propojí tělo, mysl a výživu a uleví přetížené energii.
  • Pohyb: jemná mobilita těla (zdravotní pilate), dech, jednoduché návyky, které dají rytmus dni
  • Prostor na osobní koučink, kde si ujasníte priority a získáte konkrétní směr pro sebe ((1x)
  • Jedna technika denně, kterou si odnesete domů, pár minut, které vám vrátí klid i přehled
  • Stravovací návyky, které dodají energii, podpoří kvalitní spánek, uleví tělu a fungují v běžném provozu (včetně jídelníčku po skončení program)
  • Podpora, která dodá nadhled, klid a pomůže vidět věci jednodušeji
  • Jemný most zpátky do každodennosti, aby nové návyky zůstaly součástí běžného fungování *Změna programu vyhrazena, pokud dojde k neočekávaným změnám

 

CENA NEZAHRNUJE

  • Letenku na Bali (pohybuje se +/- 25tis Kč. S nákupem můžeme pomoci)
  • Soukromé cestovní pojištění • Jídlo mimo uvedeného (snídaně a večeře v rezortu v ceně)
  • Program mimo uvedeného v itineráři 
  • Víza při vstupu na Bali / 35 USD na osobu/

 

DOPORUČENÉ KAPESNÉ cca 600,- Kč na den

 

ÚČAST NA POBYTU:

1/ Pro závazné přihlášení na pobyt je třeba uhradit 50% zálohu z ceny pobytu

2/ Doplatek je hrazen 30 dní před odjezdem na Bali

3/ Letenku můžeme doporučit společnou. Je však možné si zajistit vlastní jiným spojem dle potřeby a preference

4/ Veškerou místní organizaci na Bali zajišťuje Majka Dubová. Kontakt: majka@ckmandala.cz

5/ Dotazy k programu retreatu: směřujte na Dagmar McLin:  WhatsApp/telefon: +420 735 173 783, e-mail: info@darvitality.cz,  www.brandcoach.cz/baliretreat/

 

*Změna programu vyhrazena, pokud dojde k neočekávaným změnám.

 

Den 1
Odlet z Prahy na Bali.

Den 2
Přílet na Bali – ubytování v resortu – uvítací rituál - odpočinek po cestě.

Den 3
Dopoledne odpočinek – 60 min balijská masáž (1 x pro každou účastnici v ceně). Odpoledne očistný vodní rituál u vodopádu Taman Beji. Vodní rituály jsou na Bali praktikovány k očištění těla ducha i duše před významnými životními událostmi. Tento rituál bude pro nás symbolickým přivítáním s ostrovem a začátkem společné cesty.

Den 4
Dnešní den navštívíme nedaleký ostrůvek Nusa Lembongan lemovaný bílými písečnými plážemi a tyrkysovou vodou Indického oceánu. Budem šnorchlovat v krásných korálových zahradách a mezi barevnými rybami. Pokud budeme mít štěstí, potkáme i manty, které jsou v této oblasti běžně k vidění. Po cestě návštěva významného chrámu Goa Lawah - Netopýří jeskyně, kde probíhají jedny z nejvýznamnějších ceremonií pro každého Balijce.

Den 5
Krásný výlet na rýžové terasy v Jatiluwih, které jsou díky specifickému zavodňovacímu kanálovému systému zapsány v UNESCO. Zde cca 1,5 hod procházka po rýžovištích Po cestě z rýžovišť návštěva čokoládovny, kde můžete ochutnat různé příchutě a kombinace ingrediencí. Zde si můžete také vyrobit svoji vlastní čokoládu. Tematická večeře.

Den 6
Den otevřený možnostem, můžete se vydat za moudrostí tradiční léčitelky, objevit skrytý klid Secret Beach u Padang Bay, prožít pulzující atmosféru Ubudu, nebo jednoduše zůstat v resortu a nechat tělo i mysl spočinout.

Den 7
Ranní návštěva tradiční klungkungské tržnice, jednoho z nejživějších a nejautentičtějších tržišť na Bali, kde místní nakupují čerstvé suroviny, koření i rituální předměty. Je to pulsující srdce balijského života. Odtud se přesuneme do nedaleké organické zahrady na balijský kurz vaření, kde si z čerstvých surovin připravíme tradiční jídlo a zažijeme Bali skrze chutě, příběhy a jednoduchost místní kuchyně.

Den 8
Návštěva černé pláže v Keramas. Dnes si budeme užívat odpočinku v plážovém klubu Komune u dlouhé pláže s černým pískem.

Den 9
Návštěva úchvatného chrámu Besakih – chrámovému komplexu přibližně 50 chrámů, který je vystavěn na úpatí sopky Agung, se také říká chrám Matka. Tento chrám je nejposvátnější a nejdůležitější pro každého hinduistu žijícího na Bali. V případě zájmu navštívíte kávovou plantáž, kde můžete ochutnat světoznámou cibetkovou kávu. Nebo se můžete vyfotit na ikonické houpačce and rýžovými terasami.

Den 10
Dopoledne se vydáme na jemnou procházku okolní vesnicí, kde uvidíme, jak roste exotické ovoce a bylinky. Poté si můžete dopřát občerstvení podle chuti a jemné zpomalení. Odpoledne navštívíme Pyramids of Chi a užijeme si řízenou zvukovou relaxaci, která podpoří uvolnění a příjemné zklidnění. Po návratu nás čeká relax u bazénu, čas na sdílení, journaling a můžete si dopřát vaši druhou masáž v ceně.

Den 11
Odjezd do Sanur. Po snídani vyrazíte z retreatu Tulus-hati do Sanuru (cca 45 min). Cestou můžete udělat krátkou, krásně ženskou zastávku v Celuku - vesnici stříbra, a návštěvu Tegenungan. Odpoledne volný program: Sindhu Market nebo jen relax u moře. Rozlučková večeře.

Den 12
Dopoledne volný program na nákup suvenýrů, odpočinek před cestou, koupání v bazénu… Večer odjezd na letiště a odlet zpět domů.

Den 13
Přílet zpět domů.